От сжигания лишних калорий до профилактики рака — преимущества насыщенной сексуальной жизни превосходят самые смелые ожидания. Готовы ли вы поправить свое здоровье таким образом?
«Больше секса — больше здоровья» — как же приятно следовать этой формуле! Это не только может улучшить ваше настроение (посредством естественного снятия стресса), но, как показывают исследования, замедлить процессы старения, помочь справиться со многими заболеваниями и даже заживлять раны. В этой статье вы найдете полную раскладку всех терапевтических плюсов, которые вы получаете в дополнение к приятному времяпровождению в постели со своей второй половинкой
1. Секс благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе
Американские кардиологи ответственно заявляют, что мужчины с графиком половой жизни «2 раза в неделю» реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем те, кто занимается сексом реже. Исследование велось за 1165 мужчинами на протяжении 16 лет, так что это не пустое теоретизирование. Напоследок, еще одна цифра: мужчины, чья сексуальная жизнь ограничивается одной романтической встречей в месяц (или еще реже), на 50% чаще страдают от кардиоваскулярной патологии, нежели те, кто занимается сексом хотя бы раз в неделю.
Как сказала один из авторов исследования, доктор Сьюзан Холл, здесь надо учитывать несколько важных факторов, которые могут многое объяснить. Так, физическая возможность иметь секс является показателем общего состояния здоровья индивида, а физическая нагрузка, коей, безусловно, являются занятия сексом, служат хорошей тренировкой для сердечно-сосудистой системы. Нельзя не учитывать и психоэмоциональную составляющую: секс повышает настроение, делает отношения между партнерами более теплыми, что, в свою очередь, позволяет рассеять атмосферу стрессов и жизненных неурядиц. Как бы там ни было, очевидно, что секс полезен для сердца.
2. Делая «это» вы сжигаете калории
Из-за своей кратковременности оргазм сжигает только две или три калории. Но вот прелюдия к нему… В общем, гораздо, гораздо больше. Все зависит от интенсивности приложения любовных техник к объекту своей страсти и от массы вашего тела. Так, лица, активно предающиеся любовным утехам, затрачивают при этом около 5 метаболических эквивалентов (МЕТ). МЕТ — это показатель для количественной оценки физической деятельности. Для сравнения, просиживание штанов перед монитором эквивалентно 1 МЕТ. Но — ближе к делу (или телу): 85 килограммовый мужчина при интенсивной сексуальной деятельности (назовем это так) сжигает порядка 413 калорий в час. Но, т.к. средний «сеанс любви» длится около 20 минут, здесь уместно говорить только о 150 калориях. Тем не менее, это в любом случая в два раза более эффективно в плане сжигания калорий, чем возлежание на диване в одиночестве.
3. Секс — это естественное снотворное
Об этом лучше всего знают женщины. Оргазм для большинства мужчин — это как волшебная палочка Морфея: махнул (в нашем случае — вынул) и сразу уснул.
4. Секс подавляет стресс
Ученые из Университета Западной Шотландии провели исследование, в рамках которого было подтверждено, что секс, равно как и физические упражнения, подавляет тревожность, снижает концентрацию стрессорных гормонов и может помочь справиться с психологическим давлением, по меньшей мере, на неделю. В исследовании 46 участникам (все из них были мужчины) было предложено продемонстрировать свои умения в решении математических задач перед взыскательной аудиторией. Им также было поручено вести дневник их сексуальной активности за 2 недели перед испытанием. В результате те из участников, которые имели сексуальные контакты, были меньше подвержены стрессу, их артериальное давление быстрее пришло в норму после волнительного публичного выступления. «Участники, имевшие полноценные половые контакты, были в два раза более работоспособны чем те, кто был лишен этих любовных радостей или довольствовался мастурбацией», — заявил главный автор исследования, психолог Стюарт Броди.
5. Секс повышает иммунитет
Карл Чернецки и Фрэнсис Бреннан, два психолога-литератора из Университета Уилкса, что в Пенсильвании, провели исследование, на основании которого ими был сделан следующий вывод: те счастливчики, которые занимаются сексом 1-2 раза в неделю, имеют более сильную иммунную систему, нежели те, кто делает это реже 1 раза. Ученые исследовали образцы слюны у 111 студентов, которые затем были опрошены на предмет своей сексуальной жизни за прошедший месяц. Анализ показал, что в первом случае (секс 1-2 раза в неделю) слюна студентов содержит на 30% больше иммуноглобулинов А (IgA), чем во втором. По словам Чернецки «IgA — это первая линия защиты организма от простуды и гриппа».
Вывод о полезности секса подтверждается и другими исследованиями. В одном эксперименте, описанном в «New England Journal of Medicine», издаваемом Питтсбургским университетом, ученые вводили в носовую полость добровольцам живые вирусы простудных заболеваний. В результате у лиц, живших более насыщенной половой жизнью, заболеваемость ОРЗ была ниже, чем у остальных.
6. Хороший секс и теплые взаимоотношения лечат не только душевные, но и самые настоящие раны
Ученые из медицинского центра Государственного университета Огайо провели следующий эксперимент. Ими было использовано специальное дерматологическое устройство, вызывающее появление на руках небольших волдырей, в отношении 45 супружеских пар. Ученые измеряли время рубцевания ран в двух случаях: после высказывания супругами взаимных претензий друг к другу и после дружеского обмена мнениями о семейной жизни и воспитании детей. Как выяснилось, в первом случае заживление ран шло медленнее, чем во втором.
7. Секс обладает омолаживающим эффектом
Может ли секс повернуть неумолимые часы времени вспять? Британский нейрофизиолог Дэвид Уикс из Королевской Эдинбургской клиники говорит, что да. В рамках 10-летнего исследования им были опрошены 3500 американцев и англичан на предмет своей сексуальной жизни, по результатам чего было установлено, что лица, которые имели секс 4 раза в неделю, выглядели примерно на 10 лет моложе своего фактического возраста. Как говорит доктор Уикс, это связано с человеческим гормоном роста, который в числе других гормонов выделяется в связи с сексуальными контактами. А, как известно, гормон роста играет решающую роль в сохранении человеком молодости.
8. Частые оргазмы могут предотвратить рак
Ученые предполагают, что частые эякуляции на протяжении многих лет снижают риск заболеваемости раком предстательной железы. В одном американском исследовании с участием 29 000 человек в возрасте от 46 до 81 последние были опрошены на предмет их сексуальной жизни (включая мастурбацию) в период с 20 до 49 лет. В Национальном онкологическом институте проанализировали эти сведения и определили, что те индивиды, которые испытывали оргазм 21 раз в месяц, были намного меньше склонны к развитию рака простаты, чем те, у кого было 7 или меньше эякуляций за такой же период. Ученые основывают это обстоятельство на ряде факторов: во-первых, эякуляция очищает простату от канцерогенных выделений; во-вторых, оргазм обладает стрессопонижающим потенциалом, что может ограничивать концентрацию в организме потенциально опасных веществ, запускающих онкологический процесс.
9. Любишь больше — проживешь подольше
Ирландские ученые исследовали смертность 1000 мужчин среднего возраста и сделали вывод, что сексуальная активность может влиять на здоровье и долголетие. Ученые сравнивали мужчин в зависимости от возраста и здоровья и обнаружили, что показатель смертности среди тех, кто чаще испытывал оргазм, был на 50% ниже.
10. Частый секс — путь к счастью
Австралийские ученые обнародовали информацию, согласно которой женатые мужчины на 135% (как они только это высчитали) счастливее, чем одинокие. Вы спросите, а как же пары, сожительствующие в гражданском браке? Они же тоже занимаются сексом. Однако, как выяснилось — недостаточно: согласно исследованию ученых из Университета г.Чикаго, сексуальная активность пар, состоящих в законном браке, существенно выше, чем в гражданском (300% против 25%).
По материалам: menshealth.com