БАДы с ресвератролом снижают эффект тренировок

Ученые убедились, что известная биологическая добавка ресвератрол не улучшает эффективность высокоинтенсивных интервальных тренировок для быстрого похудения, которые сочетают силовые и кардионагрузки.

Бады с ресвератролом снижают эффект от физических тренировок
Бады с ресвератролом снижают эффект от физических тренировок

Хотя многие журналы и блоги давно пишут о пользе ресвератрола для спортсменов, профессор из школы кинезиологии Брендон Гурд заявляет, что добавка фактически препятствует реакциям организм на нагрузки.

«Самый простой способ ощутить преимущества физической активности — быть физически активным», — говорит Гурд. — «Эффективность ресвератрола при улучшение метаболических и сердечно-сосудистой показателей оказалась не столь глубокой, как мы полагали».

Ресвератрол, который находится в кожуре красного винограда, зачастую является компонентом БАДов, позиционирующихся, как помощники при занятиях фитнесом.

Ученые провели эксперимент с участием шестнадцати человек, обычно уделявших аэробным нагрузкам меньше рекомендованных врачами 150 минут в неделю. Им предложили заниматься по системе высокоинтенсивных интервальных тренировок три раза в неделю на протяжении месяца, при этом принимать ежедневно ресвератрол или плацебо.

Спустя четыре недели ученые увидели, что ресвератрол мешал людям испытать эффект тренировок. Участники из группы плацебо ощутили больше преимуществ физической активности. Опыты показали, что ресвератрол ослаблял действие тренировок на организм. Это должно послужить поводом для дальнейших исследований.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Еще никто не голосовал. Будь первым!)
Загрузка...