Ученые установили вред и пользу холода

Во время морозной погоды нам редко хочется покидать теплое помещение и идти на улицу. Однако ученые из Гарвардского Университета США, сравнивавшие опасность холода и жары, рекомендуют не пренебрегать зимними прогулками.

Ученые: зимние прогулки положительно влияют на здоровье
Ученые: зимние прогулки положительно влияют на здоровье
Ученые доказали, что чрезмерно теплая погода таит в себе в 5 раз больше риска для организма человека, чем холод. По их наблюдению в зимнем холодном воздухе содержится на 30% больше кислорода, чем в летнем теплом. При минусовых температурах не выживают бактерии и микробы, а свежий снег отлично фильтрует воздух от городской пыли.

Косметологи рекомендуют прогулки по морозу для улучшения цвета лица и кожного кровообращения. По мнению медиков, холод эффективен для лечения невротических и депрессивных состояний, а также он положительно сказывается на иммунитете. Морозный воздух является стрессом для организма, поэтому в качестве ответной реакции ускоряется кровообращение и активизируется иммунитет.

Ученые доказали, что прогулки в мороз также благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и способствуют сжиганию холестерина

Своеобразный цветотерапией работает и наблюдение за выпавшим снегом. В это время вырабатывается серотонин – гормон счастья, что снижает негативное воздействие отрицательных эмоций.

Исследователи установили, что при морозе ниже -5С° человек меньше чувствует боль, поэтому зимние прогулки показаны страдающим мигренью.

Свежий морозный воздух позволяет быстрее восстановиться после переутомления, даже нескольких минут на балконе бывает вполне достаточно, чтобы умственное напряжение после рабочего дня ушло.

Врачи рекомендуют использовать холодные дни для прогулок и восстановления здоровья, однако при этом принимать все меры для предотвращения обморожения. Риски переохлаждения и обморожения рук, ног и лица медики считают единственными негативными эффектами холодной погоды.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Еще никто не голосовал. Будь первым!)
Загрузка...