Ученые: женщины должны спать дольше, чем мужчины

Женщинам, как правило, требуется больше сна, чем мужчинам из-за их «сложного» мозга. К такому выводу пришли ученые и дали этому объяснение.

Женщина должна спать в среднем на 20 минут дольше мужчины
Женщина должна спать в среднем на 20 минут дольше мужчины
Ученые выяснили, что женщине нужно на 20 минут больше сна по сравнению с мужчиной. По мнению ученых, это связано с тем, что женский мозг работает более интенсивно в течение дня.

Исследование было проведено на выборочной совокупности 210 мужчин и женщин среднего возраста. Автор исследования профессор Джим Хорн (Jim Horne), эксперт, в недавнем директор Научно-исследовательского центра сна при Университете Лафборо, отмечает, что одной из основных функций сна является восстановление мозга после напряженной работы.

Во время глубокого сна кора головного мозга, часть мозга, отвечающая за память, мысли и речь, отсоединяется от чувств и переходит в режим восстановления. Профессор Хорн уточнил, что большая продолжительность сна обусловлена сложностью и интенсивностью мозговой активности в течение дня.

По мнению ученых, чем большую нагрузку мозг испытывает в течение дня, тем больше времени требуется, чтобы его восстановить и, следовательно, тем больше сна нужно человеку.

Женщины, как правило склонны к многозадачности. Они делают много дел одновременно, поэтому они используют больше своего мозга, чем мужчины. Из-за этого их потребность во сне больше в среднем за 20 минут, но некоторым женщинам, возможно, потребуется немного больше или меньше.

Профессор Хорн отметил, что мужчины, выполняющие сложные задания, которые включают принятия решений и латеральное мышление, вероятно, также потребуют больше сна, чем среднестатистическому мужчине, который не несет существенную психологическую нагрузку.

Исследование также показало, что плохой сон среди женщин был связан с целым рядом побочных эффектов. Повышенный уровень психологического стресса и чувства враждебности, депрессии и гнева – все это было обнаружено у женщин, которые спали плохо. У мужчин таких изменений зафиксировано не было.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Еще никто не голосовал. Будь первым!)
Загрузка...