Хочешь, чтобы статины работали эффективнее? Тренируйся!

Согласно новому исследованию, проведенному на базе Медицинского центра Департамента по делам ветеранов г.Вашингтона те лица, которые наряду с приемом статинов с целью понизить уровень холестерина в крови занимаются еще и физическими упражнениями, существенно снижают риск своей смертности.

Cтатины снижают смертность на 35%, а в совокупности с физическими тренировками смертность снижается уже на 70%

Прием статинов в совокупности с физическими тренировками снижает смертность на 70%. Следует отметить, что и по отдельности эти два фактора (статины и тренировка) снижают уровень холестерина, однако, как доказали ученые, если их комбинировать, то конечный результат будет гораздо выше. Так, статины снижают смертность на 35%, а в совокупности с физическими тренировками смертность снижается уже на 70%. Заметим, что в данном случае речь идет не об изнурительных тренировках, а об умеренной регулируемой физической нагрузке, как, например, ходьба быстрым шагом (в общей сложности примерно 150 минут в неделю).

Группа статинов включает такие наименования, как Липитор (аторвастатин), Лескол (флувастатин), Правахол (правастатин), Крестор (розувастатин) и Зокор (симвастатин).

Некоторые люди ввиду индивидуальных особенностей организма и побочных реакций на статины не могут их принимать. Тогда физическая нагрузка для них представляется оптимальным выходом из ситуации. Упражнения работают по принципу стрессорной реакции, вынуждающей организм быть сильнее, такая своеобразная эволюционная адаптация.

Однако, для лиц с действительно высоким уровнем холестерина физические упражнения не могут являться альтернативой статинам. Наилучший эффект достигается именно в их совместном использовании.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 голосов, оцена: 5,00 из 5)
Загрузка...