Зима пришла — береги сердце

Эксперты предостерегают: приход настоящей зимы, ознаменованный падением столбика термометра, увеличивает риск сердечного приступа у людей, имеющих проблемы с этим важнейшим органом, а также у тех, кому приходится заниматься тяжелым физическим трудом на морозе.

Уборка снега может привести к сердечному приступу.
Уборка снега может привести к сердечному приступу.

Говорит доктор Холли Андерсен, научный работник Института сердца Рональда О. Перельмана (Нью-Йорк, США): «Когда температура за окном падает, наши кровеносные сосуды сужаются, чтобы уменьшить теплоотдачу. Это естественная реакция организма на внешний раздражитель, которая может сослужить плохую службу для лиц с сердечно-сосудистой патологией и лиц, вынужденных заниматься напряженной работой при низких температурах».

Многие люди даже и не осознают всей степени опасности, в которую они попадают в мороз и зимнюю стужу. Вот, например, работа по уборке снега: разве кто мог бы предположить, что это на первый взгляд безобидное и рутинное занятие является одновременно очень опасным? При нем резко повышается кровяное давление, что в условиях морозной погоды значительно увеличивает риск инфаркта.

Чтобы защитить свое сердце в зимние холода, Андерсен советует придерживаться следующих рекомендаций:

  • растягивайте и разогревайте ваши мышцы перед работами, подобными уборке снега;
  • одевайтесь тепло. Укрывайте свой нос и рот шарфом, чтобы согревать воздух, которым вы дышите. Надевайте несколько слоев ветро- и водонепроницаемой одежды;
  • при уборке снега старайтесь не подымать снегоуборочную лопату, а толкать ее. Делайте паузы в работе, давая себе отдохнуть;
  • старайтесь не убирать снег в одиночку. Этим вы убьете двух зайцев: уменьшите нагрузку на сердце и подстрахуете себя на случай несчастья;
  • если вы имеете избыточную массу тела, вам больше 50 лет или у вас есть проблемы с сердцем, то такую работу, как уборка снега, можно выполнять, только посоветовавшись с врачом.
Центр флебологии в Москве на Смоленской – всемирно известный консультативно-диагностический и научно-медицинский центр при национальном медико-хирургическом центре им. Н.И.Пирогова. Здесь работают лучшие специалисты-флебологи, готовые оказать вам высококвалифицированную помощь.
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Еще никто не голосовал. Будь первым!)
Загрузка...