Час тренировок в день снижает риск рака груди

Авторы нового исследования полагают, что если женщина ежедневно уделяет физической активности больше часа, то этим она снижает риск развития рака молочной железы.

Физические тренировки снижают риск развития рака груди
Физические тренировки снижают риск развития рака груди

Хотя тип опухоли влияет на эффективный объем упражнений, в новом обзоре 37 исследований было установлено, что регулярная физическая активность полезна всем женщинам.

В пресс-релизе от Европейской организации исследований рака автор исследования сообщил, что все эти исследования, изучающие связь между физическими упражнениями и риском рака груди, уже опубликованы на данный момент. Поэтому он уверен в надежности результатов.

Ученые проанализировали данные более 4 миллионов женщин. Обзор показал, что, по сравнению с женщинами, уделявшими мало времени физической активности, у наиболее активных женщин риск рака молочной железы снижается на 12%.

Исследование показало, что физические упражнения снижают риск рака молочной железы, независимо от возраста или индекса массы тела (измерения на основе роста и веса) женщины. Ученые пришли к выводу, что польза упражнений не связана только с потерей веса или активностью с самого раннего возраста.

В то время как механизм потенциально защитного эффекта физической активности остается неясным, этот анализ дает женщинам реальный стимул для ее повышения даже невысокими темпами.

Авторы отметили, что физическая активность уже показала свою эффективность в защите от других форм рака и сердечных заболеваний. То, что в список болезней, которые можно предотвратить с ее помощью, добавился рак молочной железы, включая агрессивные типы, должно стимулировать развитие городской инфраструктуры для занятий спортом, велоспортом и просто прогулок с детьми, создание новых спортивных сооружений и продвижение через просветительские кампании. Это простая недорогая стратегия снижения риска заболевания, очень затратного на данный момент для системы здравоохранения, пациентов и их семей.

Авторы обзора отметили, что заместительная гормональная терапия противостоит защитному эффекту физических упражнений. Они указали на то, что большая физическая активность пойдет на пользу растущему числу женщин, отказавшихся от ЗГТ из-за возможных побочных эффектов.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Еще никто не голосовал. Будь первым!)
Загрузка...
Партнеры
Если Вы решили начать заниматься йогой, то обратите свое внимание на комплекс йоги для начинающих. Для начинающих также важно подобрать подходящий тип занятий и специалиста-инструктора. Менеджеры компании «Дух спорта» готовы проконсультировать вас по этим вопросам совершенно бесплатно.