Использование смартфонов и планшетов способствует ожирению

В своем новом исследовании американские ученые выявили, что пользование компьютером или смартфоном в ночное время может прибавить пару лишних килограммов.

Воздействие синего насыщенного света увеличивает чувство голода в течение нескольких часов и даже усиливает голод сразу же после приема пищи.
Воздействие синего насыщенного света увеличивает чувство голода в течение нескольких часов и даже усиливает голод сразу же после приема пищи.

В исследовании обнаружена связь между воздействием синего света, излучаемого смартфонами и планшетами, и усиленным чувством голода.

Результаты исследования показывают, что воздействие синего насыщенного света по сравнению с воздействием тусклого света связано с усилением чувства голода, которое начиналось спустя 15 минут после начала воздействия света и по-прежнему присутствовало спустя почти 2 часа после приема пищи.

Ранее было продемонстрировано, что воздействие света от экрана связано со снижением желания спать в вечернее время, что повышает риск бессонницы.

Один из авторов исследования из Северо-Западного университета в Чикаго отмечает, что разовое трехчасовое воздействие синего насыщенного света в вечернее время сильно повлияло на голод и метаболизм глюкозы. Она считает результаты очень важными, потому что они предполагают, что манипулирование воздействием окружающего света для человека может представлять собой новый подход к влиянию на принципы приема пищи и метаболизм.

Обнаруженные данные были опубликованы в научном журнале Sleep, а также представлены на ежегодной конференции Ассоциации профессиональных сомнологических обществ в Миннеаполисе (США).

В группу участников исследования вошли 10 здоровых взрослых людей с регулярным графиком сна и питания, которые получали идентичные блюда, богатые углеводами.

Они приняли участие в четырехдневном испытании в условиях тусклой освещенности, включавшем воздействие менее 20 люкс в периоды бодрствования и менее 3 люкс в течение 8 часов сна.

На 3-й день участников подвергли трехчасовому воздействию 260 люкс синего насыщенного света, начав через 10,5 часов после пробуждения, а затем эффекты сравнили с воздействием тусклого света на второй день.

Тем не менее, по мнению исследователей, требуется больше исследований для определения механизмов, вовлеченных в связь между воздействием света, голодом и метаболизмом.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 голосов, оцена: 5,00 из 5)
Загрузка...
Партнеры
Алкоголизм… болезнь, которая вот уже долгое время разрушает нормальную жизнь человека. Но следует знать, что и этот недуг мы способны победить, главное, чтобы у больного было искреннее желание освободиться от этой жуткой зависимости. Лечение алкоголизма предлагают во многих медицинских центрах, но везде предупреждают, что без желания избавиться от недуга не получится.