Злитесь, если этого требует ситуация

Иногда полезно выпустить пар. Согласно новому исследованию немецких ученых, сдерживая внутри себя свои страхи, заботы или злость, человек создает предпосылки для повышения кровяного давления, что, в свою очередь, чревато развитием сердечно-сосудистой патологии, в т.ч. инфарктов и инсультов.

Ученые проанализировали результаты 22 исследований, охватывающих более чем 6 000 пациентов, и обнаружили, что если подвергнуть стрессу так называемых «репрессоров» (людей, которые склонны сдерживать эмоции), их сердечный ритм и пульс будет выше, чем у «нерепрессоров». И даже если они пытаются показать полное отсутствие тревоги, их с головой выдают такие признаки беспокойства, как, например, потение и повышенное выделение стрессового гормона кортизола.

Почему так происходит? Этому есть несколько объяснений. Согласно одной из теорий, если вы хронически сдерживаете в себе негатив, часть вашей нервной системы — гипоталамо-гипофизарно-адреналовая ось, которая отвечает за вашу реакцию на стрессорное воздействие — становится гиперактивной, выделяя кортизол и повышая тем самым кровяное давление.

Что же делать, если вы привыкли гасить в себе пожар эмоций в минуты, когда, казалось бы, ваша кровь готова закипеть от негодования? Начните с малого: японские ученые из Университета Аичи обнаружили, что ежедневная прогулка на свежем воздухе способна притупить злобу и устойчиво снизить диастолическое артериальное давление на 4 пункта всего за 4 недели.

Алкоголизм — это самая настоящая болезнь, которая забирает у человека волю и силы, делает его слабым и зависимым. Лечение алкоголизма очень сложное занятие, так как больной не осознает себя таковым, ему кажется, что он совершенно здоров, поэтому изначально требуется убедить его в необходимости лечения, а потом уже выбирать и способ.
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Еще никто не голосовал. Будь первым!)
Загрузка...