По данным нового исследования, диета, изначально предназначенная для снижения давления крови, может быть эффективной в профилактике камней в почках.
Исследователи, полагают, что диета на основе плана питания DASH (диетический подход против гипертонии) отличается большей практичностью и меньшим числом ограничений для людей, которые должны следить за своим питанием для профилактики и лечения камней в почках.
Обычно для профилактики камней в почках рекомендуют питание с низким содержанием оксалатов. Камни в почках по большей части образуются, когда оксалат связывается с кальцием, пока почки вырабатывают мочу. Однако исследователи отмечают, что многие питательные продукты богаты оксалатами, например, свекла, бобовые, булгур, кормовая капуста, миндаль, сладкий картофель, рисовые отруби, ревень и шпинат.
Исследование, опубликованное в журнале American Journal of Kidney Diseases, показало, что диета DASH, богатая фруктами, овощами, бобовыми и орехами, с умеренным содержанием молочных продуктов низкой жирности и низким содержанием животного белка, рафинированных злаков и сладостей, может помочь предотвратить образование камней в почках.
Исследователи предполагают, что сочетание кальция и продуктов, богатых оксалатами, в питании может быть более эффективным, чем ограничение оксалатов. При совместном употреблении оксалат и кальций, вероятно, объединятся в желудке и кишечнике. Так как это произойдет до обработки почками, уменьшается вероятность образования камней.
По мнению экспертов, практичный план питания для профилактики мочекаменной болезни должен быть основан не только на отдельных питательных элементах, а на совокупных эффектах продуктов и влиянии структуры питания на риск образования камней.
Эксперты Национального фонда по лечению болезней почек (США) дают следующие рекомендации по профилактике почечных камней:
- Пейте много жидкости, в идеале, минимум, 2 л в день.
- Вода лучше всего. Другой хороший вариант – вода с соком лимона или лайма без сахара.
- Ешьте фрукты и овощи. Поменьше жирных молочных продуктов, соли и животного белка.
- Следите за курсом лечения. Разрабатывайте вместе с врачом эффективную для вас лечебную стратегию.